今日はヨガレッスンの日でした🧘♀️
本日は
【パワーヨガ】
を行いました。
ウォーミングアップでの太陽礼拝。
私はスキーやサーフィン、ウインドサーフィンする日の朝は必ず太陽礼拝を4セットしています。
これをすると急激に力が入っても故障しない気がしております。
おまじないかな（笑）
メインのBパターンも少々きつかったようですが、皆さん頑張っていました👍
ご参加頂いた皆様お疲れ様でした。
月に1回くらいはパワーヨガやりたいと思ってます。
今後の予定は下記の通りです。
次回からは東中野スタジオになりますのでご注意ください😀
【日時】
①7/24(水)19:30〜21:00東中野スタジオ
②8/7(水)19:30〜21:00東中野スタジオ
③8/14(水)19:30〜21:00東中野スタジオ
④8/21(水)19:30〜21:00東中野スタジオ
⑤8/27(火)19:30〜21:00東中野スタジオ
いずれも前後15分は着替えの時間になります。 【場所】 ＊Studio Onda東中野
JR中央・総武線 東中野駅 東口北側より徒歩５分
大江戸線 東中野駅A1出口より徒歩８分
東京メトロ東西線 落合駅３番出口より徒歩８分
【料金】1000円
【持ち物】汗拭きタオル、水分補給用飲み物、動きやすい服装
ヨガマット（無料）あります。
【申込】LINE.DM.メッセンジャー
又は下記アドレスまで
お名前.日程.電話番号をお知らせください。
kyoko47yoga@gmail.com ※ 東中野スタジオは場所が広くないため定員5名となります。
参加希望の方はなるべく早めにご連絡くださいませ。
※プライベートレッスンも受付ます。
レッスン料1人1000円+諸経費（会場費交通費等）