こんばんは。
お酒大好き！かけだし整理収納コンサルタント
かんのきょうこです。
先日のアロマセミナーで学んだこと
実践してます‼️
それは…
【幸せホルモンをたくさん出す】
なんだそれ⁉️
とお思いでしょうが
要はホルモンバランスを崩さないように
日頃からちょこっと
気をつけることにしました
もうアラフィフですから
ホルモンバランスは
気になるお年頃なんです
で、何をするかと言うと…
その1) チーズと生ハムを食べる
バッチリお酒のお供やん
もちろんワインと…
ではなく
今日はウィスキーロックで🥃
ちなみにチーズはプロセスチーズではなく
ナチュラルチーズがいいそうです
その2) 朝はバナナを食べる
どちらも苦にならないので
これくらいなら続けられそう
ちょっとカロリーは気になるけど
これで幸せホルモンがたくさん出て
老化予防できれば
いいなぁ…
と思いませんか⁉️