リベルサス開始5日目 体重81.0 体脂肪42.3
朝食 ご飯1膳 麻婆豆腐 キャベツとナスの味噌炒め
昼食 どん兵衛の天ぷらうどん
夕食 ご飯1膳 きゅうりと塩昆布のごま油のナムル ひき肉の肉じゃが
今日の歩数 7304歩
昨日実は、ご飯半善に減らしてみたのですが空腹に耐えられずどん兵衛の天ぷらうどんを食べたのですが、朝まで胃もたれあり。体重の増加も覚悟したのですが、増えてないのには驚きました。
水分もしっかりとったせいかお通じも毎朝でるようになりました。
あとは、休みの日の過ごし方が大事かなと。
夕飯前に飴玉を１個舐めて間食予防をしました。
リベルサス良ければ3mgのままで維持出来るように頑張ろうかな。次回受診の時に相談しよう。
何せ自費なので。明日は仕事休みなんで、家の掃除やら、洗濯やら頑張ります💪