❤瞑想して心を澄ませる❤
今日は、無性に瞑想をしたくなりました😉
瞑想を習ったり、真似事でしたりしますが
今日は、無性に瞑想がしたくなりました😉
色んなやり方があると思いますが
二人の先生に習った方法でしてみます😉
何故って
Facebookを見ていたら
人と色んな部分で
自分を比較している
✨自分✨に、気づいたからです
目を閉じて
エアコンからでる空気の音に
耳を澄ます
意識を地球から上にあげて太陽に向かって送る
そんな✨イメージを持つ
様々な情報に
取り巻かれてるから
逆に
✨自分を自分で認めること✨が
大切になる
自分を自分で認める
❤自分が大好きです❤
と自分に声かけする🎵
今日は、そんな気分です！！
いつもブログをお読み下さり感謝してます❤
