❤睡眠時間７時間❤朝方生活❤

❤睡眠時間７時間❤

ここの所、朝早かったり夜遅かったりで疲れがたまり

（治まっていた）顔のアトピーが出てしまいました🙄

　無理をすると⏩すぐ顔に出て『大丈夫！？』と声をかけてもらえます🙄

　分かりやすいし、✨ついてる！！✨と思える様になりました😉😉

　たっぷり睡眠時間をとりたいな！！と思い

それで、１０時に就寝することにしました😉

　朝方生活習慣で、どんな変化が起こるかな❤

#早寝早起き

#アトピー

#睡眠時間７時間