🌟この記事のトピックス🌟
🌟深〜い呼吸が招く幸せ✨
🌟呼吸が浅いと不運を招いてしまう
今日もトレーナーさんとご一緒に、呼吸法を学びながら全身のストレッチを行いました。
私は交通事故の後遺症があり、定期的に身体を解さないといけません。
すべてのプログラム終了後シャバーサナのポーズ（つまりは大の字寝）になって深〜く呼吸をしている時の快感と言ったら❣️❣️
たまりません。
深く呼吸ができると、身体・心・精神が結びつき【わたし】という１人の人間をシッカリ認識できてとても嬉しい❣️
そしてとても落ち着きます、、、😌
落ち着きが与えられると、今度は心から感謝✨の思いが湧き上がるのでした😌✨
いま眞子さまのPTSD問題が大きく取り上げられていますが、、、
私にもトラウマがあります。
それを思い出すと、呼吸は浅くなります。
昔は酷かったです。
過呼吸になり米国でも日本でも救急車に何度も乗りました⚡️
呼吸が浅いと、心と身体がバラバラになってしまう、、、
そしてなぜか、変な言動ばかりになってしまい、本物の自分から遠ざかってしまうのでした😢
そして事態は良くない方向に進み、更に負の連鎖が起こったりもします。
最悪ですね😱
いつでも・どこでもできる【呼吸法】、、、。
シッカリと身につけたいですね😊❣️
✨人生、笑顔で過ごすことが1番大切✨です。
皆さま❤️明日も笑顔😊でご機嫌な1日をお過ごしになられますように。。。
今夜も素敵な✨夢✨をご覧になられますように。。。
おやすみなさい😴💤