今日もご訪問有難うございます😃
秋分の日が終わり今年も後3ヶ月
で終わってしまいますね
秋分の日は一年でも大切な日です
昼と夜の長さが一緒
そしてあの世とこの世の繋がりが
とても強く感じられました
宮崎市のマリーナ
朝日を待っている時のワクワク感
散歩をしていたら朝日を見に来て
いた方がこの光は
薄明光線(はくめいこうせん)と言う
んだよと教えてくれた
一つ利口になってうれしい😆
人の優しさを感じるひとときに感謝
薄明光線を調べてみた
太陽が雲に隠れている時雲の切れ間
から光が漏れ光線の柱が放射状に
地上降り注ぐんだって
神秘でした😃
瞑想をしていると身体の中が熱く
なりあの世の導きが涙と感謝
太陽の素晴らしさそして偉大さ
今日のテーマ
私達の脳は独自の睡眠薬をもっている
私の友人は不眠症でお医者さんに
薬をもらって飲んでいていつも
イライラしていた
私は
朝日を見る事と歩く事を勧めたの
朝日を見るようになって21日目
薬は飲まずに💊にぐっすり眠れる
と話していた!嬉しい😆さあ
理由は朝起きる楽しみがある
犬の散歩ができる
喜んでいました
海もすぐ近くにあるいい環境に感謝
沖縄の海の朝日は素晴らしい
独自の睡眠薬というのが脳の中に
ある松果体という部分から分泌
されるメラトニンホルモン
自分の中に既に持っているもの
じゃどうすればメラトニンが出るの
太陽の光を浴びると体が整う
メラトニンの材料となっているのが
セロトニン
⚫︎うつ病やストレスの多い生活をして
いる人は不眠を訴える人が多い
これはセロトニン不足
昼間にセロトニンが作られていない
と夜になってもメラトニンが作れる
ないので眠れなくなるんだって
セロトニンは朝太陽を浴び歩き
なんか一つでも楽しい事をする
人と話すのもいいみたいです
朝早起きると楽しさが待っていると
自分に言い聞かせるのもいいかも！
これ私もなかなかできなくてさあ
何でもいいから未来の楽しみを持つ
で大切だよね
歩いていると彼岸花に出会った
次回はセロトニンの事を書きます
今日も有難う
ブログを読んでくれた方には無条件の
愛を送らせてもらいます
京子ママより