こんにちは、愛知県豊田市と岡崎市を中心にピラティスのレッスン
をさせていただいているピラティスインストラクターのKYOKOです。
をさせていただいているピラティスインストラクターのKYOKOです。
本日もお読みいただきありがとうございます。
次回の高岡コミュニティセンターでのピラティスレッスンは８月１９日です!
↑ビフォー
夏休み期間なので親子でご参加いただいてます♫
女のコはアフターで脚が高くあがるようになったり左側の脚が真っ直ぐになって土台がしっかりしましたね。
お母さんの方も体幹強化できてるので肩の高さがアフターの方が左右差が少なくなりました。
↓アフター
片脚バランスの感覚をビフォーアフターで感じてもらったり、↓は横になって股関節周辺の筋肉やお尻にアプローチしてるトレーニングの様子です。
このトレーニングもやってみると意外に骨盤を安定させて脚だけ動かすのが難しいんです(^_^;)
高岡コミュニティセンターではこのように少人数制のレッスンを設けることでお客様のゴール目標に近づけるトレーニングを指導させていただいてます♫
次回は８月１９日です♫
皆様のご参加お待ちしております
本日も最後までお読み頂きありがとうございました。
🌺ピラティスインストラクター きょうこ 🌺