愛知県豊田市岡崎市中心にピラティスの活動を行っておりますピラティスインストラクターのKyokoです。
昨日はHEAT24岡崎店でピラティスレッスンでした☆
写真な３名の方は２６回以上私のレッスンを受けて下さっています🎵
四つん這いの姿勢をとる前に頭の位置や肩、体幹を整えます。
四つん這いの姿勢だけでもとても奥深くて私はトレーニングに入る前のポジションも大事にしています☆
体幹と脚の分離動作難しいですが皆さん頑張ってます(^^)
HEAT２４岡崎店では月曜日と土曜日担当させて頂いてます、ピラティスにご興味ある方はお気軽にご来店くださいませ☆
豊田市高岡コミュニティセンター2階多目的にてピラティスレッスン開始します‼️
生徒さん大募集‼️
こんなお悩みの方はぜひ→
腰痛 肩こり 猫背 下半身に筋肉がつきやすく脚痩せに悩んでる
背中にしなやかな筋肉をつけたい
体幹強化したい
等のお悩みをお持ちの方はぜひともご参加くださいませ🎵
開催日 毎週木曜日(※第2木曜日はお休みです)
開催時間 第１部
ピラティス基本編－呼吸と体幹トレーニング
９時30分～10時30分
第２部
肩こり猫背改善 姿勢改善
下半身や背中の美ボディメイク
10時40分～11時40分
場所 豊田市高岡コミュニティセンター2階多目的室
講師 杉浦京子 PHI認定ピラティスインストラクター
定員 6名(最低催行人数:1名)
持ち物 ヨガマット 飲み物 タオル
参加費 １レッスン受講 (第１部か第２部お選び下さい)
4000円(１ヶ月３回分)
２レッスン受講 (第１部と第２部セット)
7500円(１ヶ月３回分)
※１回ごとの受講も大歓迎です😆🎵🎵試したい方にオススメです
１回ごとの受講費 1500円
新型コロナウィルス感染予防の為、手指、マットの消毒液を準備しておりますのでご安心くださいませ☆
ご予約やお問い合わせ方法
お申込みや質問はメッセージかこちらのフォーム↓からお願いいたします。質問だけでもお気軽にどうぞ🌟
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