こんにちは!
愛知県三河地区在住のピラティスインストラクター kyokoです。
肩こりや腰痛、姿勢を良くしたい、脚がなかなか細くならない引き締めたい
マイナス思考気味や自分をすぐ責めてしまう
等の身体と心にアプローチしていきます🌟
レッスン前とレッスン後の変化を楽しみましょう🎵
6月29日(月曜日)
6月22日(月曜日) 初心者の方向けのピラティス 時間)11:15〜11:45
6月22日(月曜日) ママ向けストレッチ 12:00〜12:30
6月22日(月曜日) ママ向けピラティス 12:45〜13:15
6月25日(木曜日)
愛知県三河地区在住のピラティスインストラクター kyokoです。
肩こりや腰痛、姿勢を良くしたい、脚がなかなか細くならない引き締めたい
マイナス思考気味や自分をすぐ責めてしまう
等の身体と心にアプローチしていきます🌟
レッスン前とレッスン後の変化を楽しみましょう🎵
写真のエクササイズは 『ニーリングサイドキックス』
外転勤を鍛え女性らしいヒップをつくりだします🌟
6月度のオンラインレッスンの日程とプログラムが決まりました🌺
プログラムの内容: ① 初心者の方でも普段運動している方でも効果バツグンのストレッチ 肩こりで悩んでる方や姿勢が悪く猫背の方にもオススメです🌟
私は筋トレの前に必ずストレッチをしています🎶
② 初心者の方や肩こり、猫背で悩んでる方向けのピラティス
基本の身体の使い方楽しく覚えて私生活にも役立てちゃいましょう🌟
③ 赤ちゃんや子どもの世話で毎日頑張ってるママ向けのストレッチです🌟
授乳や抱っこのくり返しでオムツ替えやお風呂を入れるのも本当に辛いと思います、そんな毎日頑張ってるママ達向けのストレッチです。
骨盤の歪みと授乳やオムツ替えや抱っこが辛くなっている肩にアプローチしていきます。
レッスンの途中授乳やオムツ替えでの退出も大丈夫です❤
④赤ちゃんや子どもの世話で毎日頑張ってるママ向けピラティスです🌟
授乳や抱っこのくり返しでオムツ替えやお風呂を入れるのも本当に辛いと思います、そんな毎日頑張ってるママ達向けのピラティスです。
骨盤の歪みや肩こりをアプローチしつつ腹筋を活性化させて健康でしなやかな身体を作っていきましょう🌟
レッスンの途中授乳やオムツ替えでの退出も大丈夫です❤
日程表
6月22日(月曜日)初心者の方向けのストレッチ 時間)10:30〜11:00
6月25日(木曜日)
6月度のオンラインレッスンの日程とプログラムが決まりました🌺
プログラムの内容: ① 初心者の方でも普段運動している方でも効果バツグンのストレッチ 肩こりで悩んでる方や姿勢が悪く猫背の方にもオススメです🌟
私は筋トレの前に必ずストレッチをしています🎶
② 初心者の方や肩こり、猫背で悩んでる方向けのピラティス
基本の身体の使い方楽しく覚えて私生活にも役立てちゃいましょう🌟
③ 赤ちゃんや子どもの世話で毎日頑張ってるママ向けのストレッチです🌟
授乳や抱っこのくり返しでオムツ替えやお風呂を入れるのも本当に辛いと思います、そんな毎日頑張ってるママ達向けのストレッチです。
骨盤の歪みと授乳やオムツ替えや抱っこが辛くなっている肩にアプローチしていきます。
レッスンの途中授乳やオムツ替えでの退出も大丈夫です❤
④赤ちゃんや子どもの世話で毎日頑張ってるママ向けピラティスです🌟
授乳や抱っこのくり返しでオムツ替えやお風呂を入れるのも本当に辛いと思います、そんな毎日頑張ってるママ達向けのピラティスです。
骨盤の歪みや肩こりをアプローチしつつ腹筋を活性化させて健康でしなやかな身体を作っていきましょう🌟
レッスンの途中授乳やオムツ替えでの退出も大丈夫です❤
日程表
6月22日(月曜日)初心者の方向けのストレッチ 時間)10:30〜11:00
6月25日(木曜日)
6月29日(月曜日)
6月22日(月曜日) 初心者の方向けのピラティス 時間)11:15〜11:45
6月25日(木曜日)
6月29日(月曜日)
6月22日(月曜日) ママ向けストレッチ 12:00〜12:30
6月25日(木曜日)
6月29日(月曜日)
6月22日(月曜日) ママ向けピラティス 12:45〜13:15
6月25日(木曜日)
6月29日(月曜日)
参加希望の方はお問い合わせフォームよりお申しくださいませ🌟
ご質問やご不明な点なども以下のフォームよりお気軽にお問い合わせくださいね。
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本日も最後まで読んでいただきありがとうございました🌟