今日は五行説の『心』について🧡
心の働きは
生命活動の維持に最も重要であり、五臓六腑を統括する存在である事から
生理機能はもちろん感情や判断力、意識といった精神活動にも働きが及びます。
心の働きが安定していれば、脈拍は正常に血の巡りが滑らかになります。
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心が弱っていると
▪心のモヤモヤがスッキリしない
▪血の流れの滞りによって、循環器系の病気を患いやすくなる
▪心身ともに体調を崩しやすい
と言った症状が出てきます、、、。
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改善のポイントとしては
▪十分な睡眠をとりストレスの軽減と血の巡りをよくする
▪深呼吸やストレッチ、軽い運動などでストレスを発散の習慣をつける
▪老廃物や様々な巡りをよくするために苦味のある食べ物(ゴーヤなど)や水分の多い食べ物(きゅうりなど)を積極的に食べる
を生活に取り入れてみて下さい🤗
次は『脾』について🧡