今日は五行説の『肝』について🧡
肝の働きは
気や血の流れを円滑に行き渡らせたたり、血液の量をコントロールしてくれます。
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肝が弱っていると
▪髪や爪、肌のトラブルなど起きやすくなる
▪血行不良により肩こりや腰痛など体の痛みとして現れてくる
▪顔色が青白く、もしくは黄色っぽくなる
と言った症状が出てきます、、、。
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改善のポイントとしては
▪血の巡りを滞らせないために規則正しく睡眠をとること
▪スマホやテレビなどを見すぎると緊張状態が続くため目を酷使しないこと
▪気や血の巡りに関わる食べ物(ニラ、チンゲン菜、菜の花etc...)を取り入れる
を普段の生活で意識してみて下さい🤗
次回は『心』について🧡