今日は『水毒』について🧡
水毒とは
水分が滞って巡りが悪い状態をいいます。
腎機能の低下や飲食のしすぎが主な原因と考えられています。
上記の原因により
代謝が悪く冷え性になり、体内に水分が溜まりやすく、むくみやすい状態になるのです。
こんな方は注意が必要です⬇️
▪太りやすく脂肪がつきやすい
▪曇りや雨、雨の前に体調が悪くなりやすい
▪性格的におっとりしている
▪身体が冷えやすい
主な原因である腎機能の低下を避けるために、まずは腎と関係のある足腰を鍛える事が大切になります。
下半身には大きな筋肉があるため、鍛えると代謝も上がりやすくなります😊
さらに日常生活で歩くことも意識してみて下さい✨
水毒の体質の改善のカギは運動習慣。
ぜひ取り入れてみて下さい。
食べ物としては腎の働きをよくするために『黒色』の食べ物や穀物を取り入れて、さらに水分代謝を高めるためにきゅうりなどの利尿作用のある食べ物もオススメです💓
次回は五行説について🧡
ご興味ありましたら、また覗いてみて下さい❣️