今日の話題は『気虚』について🧡
気虚とは
簡単に言うとエネルギーが足りてない状態の事。
気が不足することによって
消化吸収の働きが悪くなり、免疫力が低下して病気にかかりやすくなったり
アレルギー疾患を起こすキッカケになったり
さらには不正出血などの婦人科系の疾患に注意が必要になってきます。
こんな方は注意が必要です⬇️
▪常に怠く疲れやすい
▪気がつくと動作がノロノロしている
▪物事に対してビクビクする事が多い
▪食欲の低下や胃もたれを起こしやすい
気虚の方は体が冷えていことが多いので、体を冷やす食べ物は控えることが大切になります。
消化の良い、体を温めてくれる食べ物がオススメです✨
そして疲労を溜めないように質の良い睡眠を心がけましょう😊
次回は気滞について❣️