セントジョンズワート（St. John's Wort）
抗うつ効果の高いハーブティーと言われているセントジョンズワート（St. John's Wort）。
サプリもドラッグストアでふつーに売ってるよね。
セントジョンズワート（St. John's Wort）の茶葉を常備しておくと、
なんかお守り代わりっていうか、それだけで安心できる私。
味は、よく苦いとか言われているけど、私にはそーでもないです。
気になるかたは、他のハーブティーとミックスしたり、ハチミツを垂らしてみたりして飲むのもアリかな、とか個人的には思います。
味は保証できませんが(;・∀・)
👇はセントジョンズワート（St. John's Wort）のあれこれです。
抗うつ作用：軽いうつ症状を緩和すると言われています。気分を改善する効果があるらしい。
睡眠の改善: 睡眠の質を改善するそう。リラックス効果があり、不眠症の軽減も期待できるって。
神経の鎮静効果: ストレスの軽減やリラックス効果が期待できるとか。
※何らかのお薬を処方されて飲んでいる方は、飲用の可否を必ず医師にご相談くださいませ
