おはようございます😊
今朝新聞に出ていた
「老けない人」の習慣、集めました。
とう本の広告
見た目も体も若々しい人は
「何を」やっているのか
○唐揚げには必ずレモンを絞る
○カラオケの誘いは断らない
○寝る前ではなく寝る一時間前に水を飲む
○カーテンは少し開けて寝る
○スマホの文字の設定は「太く」
○目玉焼きよりゆで卵が好き
この習慣が何故が老けない！？
このなかで自分に当てはまるのは
一つだけです。
ちょっと読んでみたい気もします笑
昨日の晩御飯
○ホタテとボイルホッキのサラダ
○餃子
○舞茸とミニトマトのガーリック醤油炒め
○ほうれん草のねり胡麻和え
○玉ねぎと油揚げの味噌汁
餃子は２０個のうち焼いた残りは冷凍しました。
揚餃子にしてお弁当に入れようと思います。餃子は私は酢ごしょうで。夫はポン酢とラー油。
舞茸とミニトマト、にんにく
を炒めて醤油だけで味付け、美容室で見た雑誌にでていて参考にしました。なかなか美味しくて簡単なのでまた作ります。
ホタテとボイルホッキ、スナップエンドウを合わせて甘酢少し、粒マスタード、マヨネーズで味付け。
ほうれん草はねり胡麻、醤油、キビ砂糖で。
ねり胡麻使うとコクがあって美味しいです♪
今日もいつものように過ごします。
それではまた☺️