旅ロケ&昨夜の会食で、食べ過ぎ疲れ気味お腹を、休めるため、今日は豆乳だけの朝食。ご心配かけた膝痛みも、あんなにロケで京都を歩いたのに、あともうちょっとな感じで良好にむかっています。建築学校の課題を少し進め、桜庭一樹氏「私の男」を読みながらこころも身体も休息日。「京都の服どこで買ったの？」まるさん。ビンクロング薄手カーディガンは、恵比寿アトレ内アフタヌーンティーで、今年3月頃。パープルコットンワンピースは、渋谷ザラで2年前夏購入しました。トレンカはPLAZA。圧が脚にかかりぴったりして気持ちよい。いつも力くださるコメントありがとう感謝。毎日見てます。「ダイエットは？」hashさん。夜はなるべく軽め、温野菜、肉魚少し。ご飯など炭水化物抜き。食べたいものは早起きし、十分に身体が目覚めた朝たくさんいただきます。あとはジムなど運動はいっさいしていない。優しい身体ラインが好きだから。その代わりガンガンひたすら歩く。あとはリンパマッサージ&エステ。ショッピング我慢して、エステに
エンゲル係数まわしています。バスタブに入るのも大事。汗かくことより身体を暖めることが大切です。暖めて代謝、免疫あげること！これが私のダイエットレシピ。参考になりますか？ きれい目指しましょうね一緒に。よい1日を。