• 美と健康を守るのは日々の姿勢が大事よ～　自分で腰痛の原因を作らないようにね

• レッスン日を間違えてしまっても、お振替をお取りくださいね

• 丁寧に美しく歩いてご自分も大事にしましょうね　＆これ豊に見える？

• 手作りジンジャエールを作ってみたよ♡

• キングダム　魂の決戦　　前回から、たかおロスは続く・・・

• おいしい給食　市川隼人さんの姿勢がいい♡　とてもシンプルな大事な事

• 本日の夜の船堀レッスンは休講にいたします

• 映画マイケル最高でしたっ

• ヤオコーはチキチキボーンの素だけではなかった！おはぎも絶品　＆キムタク家の素麺

• ワタクシの心のオアシス　【美しく歩く会】　本日もいい汗かきました

• 立つ・歩くは毎日の事！この動作を見直してみませんか？　いくつになっても変わります

• 突然のお振替も大歓迎♡　膝の痛みに美ウォーク＆ボウエン整体　友人のお役にも立ててうれしい

• 腕のストレッチで汗だくに　＆魅惑のチキチキボーン　＆イオンモールに育三郎さんが？

• 今日はトイレが近い～　＆皆さまのハッピーシェアにホッコリ

• ワタクシ、衝撃を受けましたの～墓仕舞いって大変　＆オープンセサミ　＆丸善イベント

• 七夕の願い事　＆ビーツとじゃがいもの薬膳スープ大成功♡

• 麹にハマっております♡　＆歯のメンテナンスに行ってきましたわ

• 地獄の練習会もカレコレ１０年以上♡筋肉痛になっても楽しくてやめられない

• ベランダ菜園で自給自足♡　野菜が新鮮で美味しいので箸休めを作ってみたよ　

• 成城石井でお買い物をしている気分　＆一度のレッスンで嬉しい変化が！

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