Keep going☆
無理、無理と悲鳴をあげそうなほど・・・
そぉ～悲鳴をあげそうなものとは・・・
今日、Fitness Clubで参加したレッスンです
『 Training C.A.M.P 』 と言う名のクラス。。。。
自衛隊の訓練か
っと思うようなレッスン。
完璧『 S 』 なインストラクター。もう動けない
っというKyokoを見て『 Keep going 』
何気に負けずキライなKyokoも言われれば動いちゃいます
頑張っちゃいます。って『 M 』なKyoko
でもインストラクターのパフォーマンスが最高に素晴らしかった。
かなりの運動能力も持ち主です。
インストラクターの写真を撮ろう思ったら充電切れでした・・・・。次回、インストラクターの写真撮ってきます！っ
てことはまたあのクラスに参加しなくては・・・・。
Pilates and Yoga☆
気づけば。。。１月３日から更新してませんでした
ブログのデザインとカラーを変えてみましたが・・・どーでしょうか？？？
昨日はPilates and Yoga とレッスンを受けて。。。日々、動いているKyokoです
常に動いていないと気持ち悪く、周りからは『 落ち着きがない、せっかち・・・ 』っと言われます。
Pilatesは奥が深いなぁ～っとやればやるほど思います。NYにはたくさんのPilates Studioがあり、
日本よりもPilatesが普及しているように思います。
Yogaは日本と変わらず愛好者がいます
男性の割合はNYの方が多い気がします。
KyokoはPilatesもYogaも両方スキです。それぞれの良さがあるから
いつもPilatesだけしかされない方はYogaを
いつもYogaだけしかされない方はPilatesを
してみるのもいいと思いますよ。
New Year Eve☆
う・・・・やっぱり動画がPCに落とせない
かなりいい感じでカウントダウンの瞬間を収める事ができたのに・・・。
っと言うことで・・・。すみませんが写真のみで。
人、人、人です。
Backstreet Boys
Kyokoと友達のErina
Erinaの格好はちょっと怪しいですねぇ（笑）
今年は、すごく天候が暖かくてラッキーでした
Happy New year☆
Happy New year
２０１１年になりましたぁ～
みなさんは２０１１年の目標、決意などは立てましたか
Kyokoは31日にノートに書き出しました
ちなみにそのノートは２００４年からずーっと書き続けているノートです。
NYは只今、２０１１・１・１の夜中4時（朝方です）
カウントダウンに行って帰ってきて・・・PCに向かってます。
ホントはカウントダウンの様子を載せたいのですが・・・
ムービーがPCに落とせず・・・・
すみません。
２０１１年もマイペースで『 Kyoko's Style 』ブログ更新します
☆おまけコーナー☆
先日、行ったジムのパーソナルトレーナ☆Ahmed Brandonさんとの写真。
久しぶりにキツイトレーニングをしました。
そして、ダンスのインストラクターをされているCindaya Gil-davisさんとの写真。
あー。Kyokoも髪型をグリグリヘアーに戻したいです
皆さんにとって健康で素敵な1年でありますように
SNOW☆
１日遅れの・・・WHITE CHRISTMAS
でも降りすぎ・・・。
昨日、部屋から撮った外の様子。吹雪。
そして、今日は・・・
車は雪で埋もれてます。
この雪でも車に乗る人が・・・。
完全にハンドル操作がが出来ないドライバーを沢山見かけました。
こんな日は乗らなきゃいいのに・・・。
Kyokoのふくらはぎ位まで積もってました
イヴ
Sore muscle☆
遂に・・・EQUINOXの会員になってしまいました。
入会する手続きは・・・もちろんすべて英語。
聞き取れない英語は、紙に書いてもらったり・・・。っと大変でしたが
無事。手続きを終え。
２ヶ月２２日振りのフリーウェイト・トレーニングしましたぁ
そしてその後、スタジオレッスンに参加。
スタジオレッスンは・・・日本ではありえないような内容でした。
ウォーミングアップっという内容は５分くらい。（５分もあったか・・・）
そして、いきなりジャンピングジャック
プッシュアップ
マジ
いきなりって感じでしたが・・・素直に動くKyoko。
トレーニング＋有酸素運動を組み合わせた内容。
ステップ台。バー。ダンベル。を使用。
インストラクターは一度動きを見せたら後はタイムウォッチを持って
『 次はコレ！もっと早く！ 』など指示。
久しぶり＋お腹が減っていたKyokoはバテバテで・・・付いていけませんでした
また、鍛え直します。
そして、今日はPilates StudioでMatクラスを予約していたのですが・・・
先生が風邪で休み。（スタジオに着いて知った
）
帰りに少し、ぶらぶらとしていたらそのPilates Studioのすぐ近くに
パーソナルトレーニングのみのジム発見
ドアを開け見学させてもらい、来週の火曜日に予約しちゃいました。
どんな内容かな？？？っとワクワクです
完全防備☆
はい。タイトルの通り『 完全防備
』のKyokoです。
寒さ対策。
その１、ダウンを着る。
その２、帽子をかぶる。
その３、手袋をする。
その４、雪、雨が降ったらレインブーツをはく。
その５、マイナス５度を越す日はヒートテックを着る。
ポッケにいろんなものを入れすぎてパンパンになってます
後ろ姿は・・・リュックが歩いている感じですね・・・・。
普段、自分の後姿ってみないので・・・自分でこの写真を見て
笑ってしまいました
皆さんも、寒さ対策は何かしてますか
move MOVE☆
今日は動きましたよぉ
まずPilates Studioでレッスンを１本受けました。
MatのクラスでしたがReformerを使った内容もあって充実した
１時間のレッスンでした。
そしてその後は・・・
Yoga Studioへ移動・・・。
いつも周りからはYOGAを教えているっと思われるのですが・・・・
Kyokoが教えているのはルーシーダットン！！！(タイ式ヨガ）です。
まぁ～いつもYoga Studioに行くと先生に『 Yogaやってますか？』
とか『 Yogaの先生になりなさい！！！ 』と言われてしまいます。
Kyokoが初めてYogaを体験したのはLAのFitness Clubです。
訳も分からず動いたのを覚えてます。
NYに来てからYogaをすることが多くなり、最近はPointoを押さえて
動けるようになりました
話が長くなりましたが・・・
先生がとっても優しかったです。
Kyokoの持っているデジカメの薄さをとレンズの小ささに驚いていた先生。
今日はココのスタジオでワークショップが開催されていました。
Yogaインストラクターの方々が沢山来てました。
熱心なインストラクターの方々の姿勢はNYも日本も同様ですね