【コンブチャ】大阪 ・心斎橋 Kombuchaはじめる新習慣

ゴンブチャ(発酵茶)の基礎知識・自家培養方法・コンブチャアレンジを講座を行なっています。【成人性アトピー】の経験を生かし、身近なところから【食】の大切さをお伝えしています。出張レッスン可能です。ご相談ください。

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    40歳からの
コンブチャではじめる新習慣
腸から元気☆あなたのパワーの源に
       
               東平恭子です。
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自分と向き合うとは…⁈
自分を整えるとは…⁈
 って、何をしますか⁇

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私はねっ、ずっとずっと
思考グセを変えていけばいいって
思ってたんだよねっ。

もちろん!
大事だよ‼︎
思考グセを、知るってことも。


自己啓発本を読んだり、
自分が起きたことに対して
どう感じるのか
どう思っているか

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よく、「心技体」って言うじゃない?


『心』

心が豊かであれば、体は鍛錬されていき、

技に磨きが掛かる。

 

『技』

技を磨き上げれば、心が豊かに育ち、

体も鍛錬されていく。

 

『体』

体を鍛錬すればこそ、技は我が身に染まり、

心が豊かに安定する。



ここから分かるように

心=メンタルを整え
体=体調
技=仕事だと置き換えてみて


納得のいく、自分が100%出せる
仕事をするには
心も体も整えるってこと。


どちらかでは自分の力が発揮できない。



きっかけは私のアトピーが
また、じわじわ出てきて
乾燥肌が激しくて、、、


今までは薬とちょっとの食事を見直しては
いたたんだけど
それだけでは、今までと違って
収まってくれなくて〜


しっかり、栄養面を考えて
生活リズム
メンタル面
お風呂の入り方も見直してるところ。


人より感じやすいからこそ
私は伝えられる。
心と体のバランスが
と〜っても大事♡


ここの見直しって
自分を大切にする。
ご自愛につながるよっ♡


あなたも、できることから
カラダの声に耳を傾けて
向き合ってみるといいかも⁈


東平恭子。
絶賛‼︎
デトックス中でございま〜す♡笑笑


肌が荒れてメンタルが落ちた時期が
思い出されたりするけどねっ。
食事の見直しを楽しんでま〜すっ!



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ハマっているのが
蒸し野菜や蒸し料理♡
野菜の甘さを感じてるよっ!



いきなりは結果は出ないけど
少〜しずつ少〜しずつ
成果は感じてるから


大丈夫、大丈夫‼︎


呪文のように唱えるのであ〜る!笑笑


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