こんばんは！
イートハッピー カウンセラーの鏡川 玲加です。
昨日は、会社の職場の飲み会でした。
飲み会はいつも名古屋駅周辺です。
金曜日だったのでお店は混んでおり、
飲み放題も２時間限定でした。
遺伝子ダイエットを始めてから食べる順番は
まずサラダなどの生野菜を食べてから、
温野菜→肉・魚→汁物→ご飯の順に食べていました。
でも昨日は飲み会で、料理は私の食べる順には運ばれてきません・・・
外食の時は、可能な限りは上記のようにサラダから食べますが、
コース料理などの時は順番どおりには食べれませんので、
その時はあきらめて、会話を楽しんで運ばれてきた順に食べます！
昨日は、前菜のきんぴらごぼうから始まり、枝豆、やっとサラダ！
そのサラダもテーブル７人で分けた為、自分の量は小皿に少し・・・
毎日山盛りのサラダを食べている為、これだけ？全然足りないよ～
って感じでした。
他の料理もお刺身３種類を一切れずつ、ポテト少し、串カツ１本、唐揚げ１個、
鍋はお皿に１杯、その後の雑炊２口くらいでした。
毎日サラダをお皿に山盛り、肉又は魚料理、豆腐に納豆やキムチを乗せたもの、
お味噌汁、ご飯小皿に少しと結構な量を食べているので、全然足りない感じでした。
サラダが少なかったので、猛烈にサラダが食べたかったです。
昔はサラダはほとんど食べていなくて、野菜といえば肉料理の付け合わせに
キャベツの千切りを少し食べるくらいだったのに、こんなにサラダが
食べたくなるようになるとはビックリです。
明日はたくさんサラダを食べようと思いました！
遺伝子のキャラクターによって、食べる順番は変わります。
私の場合はサラダが最初でしたが、タンパク質を最初に食べるキャラクターもいます。
食べ方でダイエットができるので、気になる方は一度検査をして
自分のキャラクターを知るといいと思います！