リモート仕事が当たり前の世の中になっているいま、
運動不足が懸念されているそうです。
今まで当たり前だった通勤も実は健康につながってたと考えられると
リモートに切り替わることが全て正しい方向とは言えそうにないですね。
一人ひとりが健康に気をつけて
規則正しい生活を送ることがこれからは必要になりそうですね。
下記、「うつ」にならないための生活習慣になります。
ぜひ参考にしてみてください。
・運動をする
・太陽の光を浴びる
・血液検査をする（年に一回）
・血圧を測る（三ヶ月に一回）
・体重計に乗る
・規則正しい生活をする
参考：
