このままじゃ、俺
マッチョになっちまうぞ
外出自粛の今
お家でどう過ごすか
ダイエットはそこそこ成功したし
ならば…と
７ 筋トレやヨガは
自宅で動画を活用
ずっと活用していますよ
YouTube フル活用してますよ
……
ストレッチから始まり
憧れの６パックを目指し
腹筋トレーニングを２種
目指せ 開脚ベターっ
仕上げに肩甲骨はがし
これだけで約１時間
ウォーキングと合わせて２時間
身体スッキリ
だけど…お腹…いまだ
ワンパックなう
( ・∇・)
……
お腹を６つに 割ろうとする前に♪
言っておきたい ことがある♪
かなり厳しい…