今日のウォーキングは８１０１歩でした。
なかなか１００００歩は難しいですね＾＾；
信号のない道を決めて
少し坂道も選んで…坂道って意外と下り道に
腹筋を使ってるんですね(*_*)
ほとんど 歩きっぱなしのコースを自分で決めて
1時間くらい歩いてます
で、最後はお買い物で〆です
よくipodなどを聞きながら歩いてる人を
見かけるけど 私はあえて素で歩いてます。
景色を見たり 木々に咲く花や飛んでる鳥などを
眺めながら楽しんでいます。
それと……
夕飯のメニューや今日の仕事の段取りも
考えながら歩いてます
また 明日もやるぞ～