■昨日は、正月に買った
Microsoft Age of Empires 2 Gold Edition
をやってました。
これね、中学生ぐらいの頃にやってたＰＣシミュレーションゲームなんですけど、
めっちゃくちゃおもしろいです。
いいですか、もう一度言います。
このゲーム、めっちゃくちゃおもしろいです。
大事なことなので二回言いましたｗ
アステカ、ビザンティン、フランク、中国、などなど、
いろんな文明の中から一つを選んで戦います。
中世を舞台にしたゲームなので、歴史の勉強にもなります。
おすすめです。
■■■
今日のテーマは、
【 制限時間は短く設定せよ 】です。
■■■
一昨日から、集中することについて考えています。
集中するのに大切な要素の一つは、スピードである。
そして、スピードを保つのに大切なのは、
制限時間を設定することである、と書いてきました。
で、昨日も図書館で勉強したので、
このときも制限時間を設定して勉強してみました。
そこで気付いたこと。それは、
制限時間は短く設定した方が良い
ということです。
具体的には２０分以内に設定すると良いです。
１５分とか、１０分とか。
最大でも３０分ぐらいが良いかと思います。
こうすることで、
ある作業への没入感
を味わうことができます。
この「没入感」の味わい方を覚えることが、
自分の生産性を限りなく高めることにつながります。
いつでもどこでも「没入」できれば、
どんな場所でも高いアウトプットができるわけですから。
■■■
制限時間を短く設定すると、なぜ没入感を味わうことができるのか。
２つの理由があります。
・無理な時間設定、簡単すぎる時間設定をするリスクが減るから
・人間の本気の集中力が持続するのは、それぐらいが限度であるから
です。
まず、無理な時間設定、簡単すぎる時間設定をするリスクが減ります。
たとえば、ある作業について
「３時間以内に、これを終わらそう」
と決意しても、たいていの場合は、
３時間で終わらせるには無理がある作業量であったり、
逆に１時間半程度で終わってしまう作業量であったりします。
これは、３時間で終わらそうとするほど多くの作業量は、正直
どれぐらいの時間をかければ終わらせられるのか
がわかりづらいからです。
だから、設定するなら、
「２０分以内に４０ページ読もう」
とか、短い時間設定の方がベターです。
これなら、時間設定を誤りづらいからです。
■■■
また、
人間の集中力が持続するのは、２０～３０分が限度
というのもあります。
本気で、我も忘れるくらい集中したら、２０～３０分が限度だと思います。
自分と自分以外の区別がつかなくなるぐらいになるときが、
人が本気で集中している状態になるのだと思いますが、
このような状態になると、意外と体力を消耗するので、
２０～３０分が限度だと思います。
そういった意味でも、
短い時間設定が有効なわけです。
■■■
昨日私が勉強した時も、
短い時間設定をするように心がけました。
国際協力のキャリアのあり方
について調べたり、考えたりしていたんですが、
このときも、
「国際協力について学べる大学院について、２０分以内に調べて考えをまとめよう」
とか、
「国際協力のプロフェッショナルになるとして、そのキャリアを１５分で描いてみよう」
とか考えながら作業をしました。
そうしたら、やはり、何も時間設定をしないよりは、スピードを意識するので、
作業がはかどりました。
■■■
あと、もう一つ注意点なのですが、
時間設定の仕方は往々にして間違います。
たとえば、１０分以内にブログを書こうと思っても、
調子が出てくると、１５分、２０分平気でかかってしまいます。
これに関しては、
気にしないようにしましょう。
時間設定をすることの意味は、あくまで
スピード感を出すこと
なので、それができていればいいわけです。
とりあえず時間を設定して、それを守ろうとすれば、
ある程度のスピードを持って作業をすることになります。
これでおっけーなわけです。
結果的に時間設定が守れなくても、速く作業ができれば。
また、こういう時間内に作業が終わらなかったときは、
設定時間を修正していきましょう。
新しく「あとプラス１５分で終わらそう」とか設定することで、
スピードを維持することができます。
■■■
--------------------------------------------------------------
（今日のまとめ）
■集中するには、作業に対して２０分程度の短い時間設定を行うことで、
スピード感をもって作業をすることが大切である。
■これにより、「ある作業への没入感」を味わうことができればしめたもの。
いつでもどこでも集中して、高い生産性を保つことができる。
■制限時間を短く設定すると、なぜ「没入感」を味わえるかというと、
・無理な時間設定、簡単すぎる時間設定をするリスクが減るから
・人間の本気の集中力が持続するのは、それぐらいが限度であるから
である。
--------------------------------------------------------------
■■■
それではまたあした！
Microsoft Age of Empires 2 Gold Edition
をやってました。
これね、中学生ぐらいの頃にやってたＰＣシミュレーションゲームなんですけど、
めっちゃくちゃおもしろいです。
いいですか、もう一度言います。
このゲーム、めっちゃくちゃおもしろいです。
大事なことなので二回言いましたｗ
アステカ、ビザンティン、フランク、中国、などなど、
いろんな文明の中から一つを選んで戦います。
中世を舞台にしたゲームなので、歴史の勉強にもなります。
おすすめです。
■■■
今日のテーマは、
【 制限時間は短く設定せよ 】です。
■■■
一昨日から、集中することについて考えています。
集中するのに大切な要素の一つは、スピードである。
そして、スピードを保つのに大切なのは、
制限時間を設定することである、と書いてきました。
で、昨日も図書館で勉強したので、
このときも制限時間を設定して勉強してみました。
そこで気付いたこと。それは、
制限時間は短く設定した方が良い
ということです。
具体的には２０分以内に設定すると良いです。
１５分とか、１０分とか。
最大でも３０分ぐらいが良いかと思います。
こうすることで、
ある作業への没入感
を味わうことができます。
この「没入感」の味わい方を覚えることが、
自分の生産性を限りなく高めることにつながります。
いつでもどこでも「没入」できれば、
どんな場所でも高いアウトプットができるわけですから。
■■■
制限時間を短く設定すると、なぜ没入感を味わうことができるのか。
２つの理由があります。
・無理な時間設定、簡単すぎる時間設定をするリスクが減るから
・人間の本気の集中力が持続するのは、それぐらいが限度であるから
です。
まず、無理な時間設定、簡単すぎる時間設定をするリスクが減ります。
たとえば、ある作業について
「３時間以内に、これを終わらそう」
と決意しても、たいていの場合は、
３時間で終わらせるには無理がある作業量であったり、
逆に１時間半程度で終わってしまう作業量であったりします。
これは、３時間で終わらそうとするほど多くの作業量は、正直
どれぐらいの時間をかければ終わらせられるのか
がわかりづらいからです。
だから、設定するなら、
「２０分以内に４０ページ読もう」
とか、短い時間設定の方がベターです。
これなら、時間設定を誤りづらいからです。
■■■
また、
人間の集中力が持続するのは、２０～３０分が限度
というのもあります。
本気で、我も忘れるくらい集中したら、２０～３０分が限度だと思います。
自分と自分以外の区別がつかなくなるぐらいになるときが、
人が本気で集中している状態になるのだと思いますが、
このような状態になると、意外と体力を消耗するので、
２０～３０分が限度だと思います。
そういった意味でも、
短い時間設定が有効なわけです。
■■■
昨日私が勉強した時も、
短い時間設定をするように心がけました。
国際協力のキャリアのあり方
について調べたり、考えたりしていたんですが、
このときも、
「国際協力について学べる大学院について、２０分以内に調べて考えをまとめよう」
とか、
「国際協力のプロフェッショナルになるとして、そのキャリアを１５分で描いてみよう」
とか考えながら作業をしました。
そうしたら、やはり、何も時間設定をしないよりは、スピードを意識するので、
作業がはかどりました。
■■■
あと、もう一つ注意点なのですが、
時間設定の仕方は往々にして間違います。
たとえば、１０分以内にブログを書こうと思っても、
調子が出てくると、１５分、２０分平気でかかってしまいます。
これに関しては、
気にしないようにしましょう。
時間設定をすることの意味は、あくまで
スピード感を出すこと
なので、それができていればいいわけです。
とりあえず時間を設定して、それを守ろうとすれば、
ある程度のスピードを持って作業をすることになります。
これでおっけーなわけです。
結果的に時間設定が守れなくても、速く作業ができれば。
また、こういう時間内に作業が終わらなかったときは、
設定時間を修正していきましょう。
新しく「あとプラス１５分で終わらそう」とか設定することで、
スピードを維持することができます。
■■■
--------------------------------------------------------------
（今日のまとめ）
■集中するには、作業に対して２０分程度の短い時間設定を行うことで、
スピード感をもって作業をすることが大切である。
■これにより、「ある作業への没入感」を味わうことができればしめたもの。
いつでもどこでも集中して、高い生産性を保つことができる。
■制限時間を短く設定すると、なぜ「没入感」を味わえるかというと、
・無理な時間設定、簡単すぎる時間設定をするリスクが減るから
・人間の本気の集中力が持続するのは、それぐらいが限度であるから
である。
--------------------------------------------------------------
■■■
それではまたあした！