夜遅 い食事 体の中で何が起きている？
４月に１回目の発信を行いはや12回目！弊社は2025年度の健康目標を「皆さんのヘルスリテラシーが上がるような活動を行いBMI25以上の方の減少」と掲げており活動しております✨１回目は出来ないことに目を向けるのではなく「まごわやさしい」をお食事の中に取り入れて「健康なココロとカラダを作りましょう♪」と案内させていただきました２回目のヘルスリテラシーは「朝ごはん食べることでの嬉しい変化♪」を案内させていただきました３回目のヘルスリテラシーは「ポイントを押さえれば外食も楽しめる♪」を案内させていただきました４回目のヘルスリテラシーは「夏の食事 簡単に済ませてOK？」を案内させていただきました５回目のヘルスリテラシーは「間食ってダメなの？」を案内させていただきました６回目のヘルスリテラシーは「腰痛予防」を案内させていただきました７回目のヘルスリテラシーは「THANK YOU」を案内させていただきました８回目のヘルスリテラシーは「コンビニでもバランス上手に！」でした９回目のヘルスリテラシーは「「自分との約束」を見直すタイミングにしませんか？」でした10回目のヘルスリテラシーは「正しい方法でラクに痩せよう」でした11回目のヘルスリテラシーは「恐ろしい朝食抜きの事実」でした12回目のヘルスリテラシーは「夜遅い食事 体の中で何が起きている？」です。弊社では、「睡眠前に食事をとる人」が54％と、全国平均（41％）より高い状況にあります遅い時間の食事が体に良くないことはわかっているけど…業務の都合や勤務時間の関係上、やむを得ない面があるのも事実です。ただし、それが“当たり前”になってしまうと、生活習慣病のリスクが高まる可能性があります。そこで大切なのは、無理のない範囲での工夫です例えば、・夜遅くなる場合は、食事を分けてとる「分食」・夜勤時は、糖質を控えめにし、たんぱく質や脂質を意識するこうしたちょっとした意識の積み重ねが、将来の健康につながります。無理なくできる工夫を、ぜひ今回の内容で確認してみてくださいLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com愛知県豊田市の運送・物流・倉庫なら「キョウエイファイン」愛知県豊田市の物流、倉庫、輸送システム、品質管理、人材派遣など、物流サービスをトータルにご提供する会社、キョウエイファインです。www.kyoei-fine.co.jp
