寝る子の頭は育つ
おはようございます
子供のやる気と努力を引き出す助っ人
Zoomで教える！京大卒家庭教師の宇多由佳です
今日は７時間寝てスッキリと思ったのに、睡眠スコア72点であれれ
（寝るときもスマートウォッチを付けて睡眠を測定しています）
睡眠スコア８０点超えが毎日の目標です。
８時間寝ないとダメなのか
そう、無料でできる成績を上げる方法
それは睡眠
です。
これ、自分の経験から反省していることなんです
高校３年生の時、睡眠なんて重視していなかった。
塾帰りで寝るのは12時、起きるのは6時。
朝ごはんは学校で食べて、生活リズムがブレブレでした。
その結果京大には不合格
（生活リズムを整え、１年浪人して合格しました）
しっかり寝ないと脳みそは働きません
中学生の理想の睡眠時間は
８～１０時間と言われています。
しかーし中学生の平均睡眠時間は7時間
短い、短すぎる～
テストで８０点とりたい
学年順位１０番以内に入りたい
ならば…
中学生は8時間睡眠必須
22時までには必ずベッドへ
「じゃあいつ勉強するのが良いの？
」
「うちの子、部活や塾で家に帰るのが遅い…」
おすすめは
朝です
たっぷり寝た後の朝１時間の勉強は、夜の２時間の勉強に匹敵します
私も中学生の時、朝5時に起きて６時半まで勉強してました
隣には朝早くから仕事の準備をしていた母。
家の中も外も静かなので、朝の勉強は集中できますよ
ぜひ８時間睡眠＆朝勉強、お試しくださいませ～
【関連記事】
勉強はダイエットに似てる。成績を上げるには王道の方法しかない
＼個別学習相談、無料キャンペーン中です！／
「うちの子どうやったら自分から勉強してくれるのか…分からない」
京大卒家庭教師があなたのお子さんのお話、じっくり伺います！
お子さん一人ひとりにあった、
自分から勉強する子に変わるきっかけ
をお伝えさせてください！
申し込みはこちらから 個別相談申し込みフォーム
▶ 個別学習相談はこちら主体的に学ぶお子さんに変わる！親御さんができる次の一手
▶ 長期指導コース・料金・空き時間はこちら 京大卒家庭教師がつきっきりで徹底サポート
▶ 90分の無料体験授業も受付中です！お問い合わせはこちらお問い合わせフォーム
▶ 京大卒家庭教師うだゆかって誰やねん！？という方はこちらプロフィール
LINEのお友達追加なら１クリックで問い合わせが完了します。
「個別相談希望」「90分無料体験授業希望」「短期指導希望」とコメントください！
12時間以内に返信いたします。
↓いつもポチってくださり、ありがとうございます！
