お店に置いてる書籍の中で紹介したい本はたくさんあるのですが…最近、購入した本は興味深い本が多くて。
今日はこれ↓
ヒトのからだの仕組みは奥が深くて興味深く、知れば知るほど驚かさせることばかりなのはわかっていたのですが…
なぜ親ゆびを刺激すると脳が若返るのか、わかりやすく書いてくださっていて…難しい本を読むと眠くなってしまう私にとって、本当にわかりやすく読みやすかったです！
認知症専門医の長谷川先生が書いているというこちらの本。
たくさんの患者さんを診てこられた医師だからこそ、という内容が盛り込まれています。
そして、医師お勧めの運動も簡単！！
最近、物忘れが激しい
何をするにもやる気が起こらない
短気になったと人に言われる
どうしよう…
と、いろんな症状に悩むより、まずはこちらを読んで、親ゆび刺激法を試してみること、お勧めしたいです(^^)
また
ー『元気脳』になるためにやってはいけない11のことーという、第4章もすぐに実践できそうなことばかり。
もちろん、年齢とともに身体の老化は進んでいくもの。産まれた時から、日々老いていっている、とも言えます。
年齢のせい
と、なんでも諦めてしまわず、
その老いを少し遅らせて、1日でも長く健康な状態で過ごすことにチャレンジしてみましょう♪
運動、おっくうやな…
という方、
まずは、『指』の体操からでも！
テレビ観ながらでも、お風呂ででも、
簡単にできますよ(^^)
小さな運動はご自宅で♪
全身しっかり身体を伸ばすのは『ころりん』で♪