＼ 10秒瞑想が人生を変える ／
マインドフルネス瞑想コーチ きょう です。
おはようマインドフルネス❄️
忙しい時ほど
小まめにほっとひと息
ただ 入ってくる息
出ていく息に
気づく
ただ その感覚に
憩う
１日を心地よく整えてくれる
リセットタイムを大切に
今日をよく生きる🌈
心が楽になる
自分に優しくなれる
あなたの心穏やかで
マインドフルな毎日を
応援しています
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