ウォーキング

一年前から、毎日少しでも歩こうと自分なりに頑張ってきました。

生理中や体調悪い時は、休んだりしますが。

最初は、少し歩くだけでふわふわめまいがして倒れそうで怖かったんですけど、

いつからかめまいは、ほとんど感じなくなっていて、今は４０〜50分くらい歩けるようになりました！

ウォーキングの効果なのか、去年よりめまいが減って、パニック 発作も起きてないと思います。

これからも、もっと元気になれるように
頑張りたいです