7月は心配事があったせいか、ほぼ毎日息苦しさが出ます泣
朝起きた瞬間から呼吸が浅いというか、
今日も息苦しくなるのか、と考えた瞬間か
ら徐々に息苦しくなって行くので、最近は
起きてすぐロラゼパムを飲むようにしてます。
飲んでも完全には治らないので、ひたすら
吐くことに集中してますが、何時間も楽にならない💦
心臓が悪いのかと思って、調べるけど当
てはまらないので、やっぱり過呼吸なのか
お盆に帰省予定で、新幹線など乗り継いで
いかないといけないので、今から予期不安でいっぱいです😭
暑さで引きこもりがちで、体力も落ちてるし、私行けるのか、、
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