おはようございますニコニコ

センター試験がいよいよ始まりますねおねがい
受験生の皆さん、実力を出し切ってください💞

そして、今月は試験期間。。。ねーさんの英検だったり、私の大会だったり。。。ニヤリ

今日はお勉強の日&トレーニングの日にいたします💪🔥

最近、スクワットにハマっていて、アメリカのスクワットチャレンジというものを実現したいなーっと思いだし 

🕗1月19日、夕方頃🕗

に動画&インスタライブで流します❤❤

私自身、体育学部で鍛えられたエリート←自分で言うのもなんですが‪‪💦‬笑😁

太っているのも嫌だし、デブ菌退治に向けて、今年頑張りますドキドキウインク

どーせやるなら、楽しくやりたいし、皆様と共有したいなーと思い、実行することにしました😆👍

有言実行の今年のテーマ⭐と共に

⭐小顔&小尻
⭐下半身痩せ
⭐腸内環境整え、痩せやすい身体つくり音譜

今年はこれを目指すぞ!!

いや、叶えます💞

皆さんの今年の目標はなんですか?
とりあえずは今日の目標を紙に書いて
軽やかにスタートできるといいですね❤


パン子ちゃんとお気に入りのカップカバー❤❤



写真はバリ島、朝の日の出☀️




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