.【院長によるセルフストレッチ】~くびれストレッチ~.①うつ伏せで寝ます。②腕を... . 【院長によるセルフストレッチ】 ~くびれストレッチ~ . ①うつ伏せで寝ます。 ②腕を使って上半身をゆっくり起こし、気持ちいいところで止めて 5秒キープ。 ③体を左右に捻り5秒ずつキープ。 . #大阪 #都島区 #整骨院 #京橋 #きょうばし北整骨院 #整体 #姿勢 #姿勢矯正 #骨盤矯正 #osaka #health #beauty #pain #instagood #follow #jr #京阪 #美容 #健康 #ストレッチ #strech #くびれ #ダイエット #セルフストレッチ #セルフ #柔軟 #お尻 #脂肪 きょうばし北整骨院さん(@bashikita)がシェアした投稿 - 2017 Jul 31 5:24pm PDT