.【院長による筋トレ講座 No.2】〜体幹+背筋〜.①四つん這いになる。②対角線... . 【院長による筋トレ講座 No.2】 〜体幹+背筋〜 . ①四つん這いになる。 ②対角線上にある腕と脚を真っ直ぐに上げる。 ③上げた腕の肘と脚の膝をくっつける。 ※体が傾かないようにゆっくり行う。 . 15回 2セット . #大阪 #都島区 #整骨院 #京橋 #きょうばし北整骨院 #整体 #姿勢 #姿勢矯正 #骨盤矯正 #osaka #health #beauty #pain #instagood #follow #jr #京阪 #美容 #健康 #筋肉 #トレーニング #背筋 #筋トレ #muscle #training #体幹トレーニング #体幹 #body きょうばし北整骨院さん(@bashikita)がシェアした投稿 - 2017 Jul 23 6:30pm PDT