.【院長による 筋トレ講座 No.1】~腰に優しい腹筋~.①膝90度・股関節90度... . 【院長による 筋トレ講座 No.1】 ~腰に優しい腹筋~ . ①膝90度・股関節90度に曲げて保持 ②胸で手を組む ③肘を膝に近づけるように体を起こす . ※15回 3セット . #大阪 #都島区 #整骨院 #京橋 #きょうばし北整骨院 #整体 #姿勢 #姿勢矯正 #骨盤矯正 #osaka #health #beauty #pain #instagood #follow #jr #京阪 #美容 #健康 #筋肉 #トレーニング #腰痛 #腰痛改善 #セルフ #筋トレ #腹筋 きょうばし北整骨院さん(@bashikita)がシェアした投稿 - 2017 Jul 19 5:24pm PDT