.【院長によるセルフストレッチ No.1】~腰痛 お尻~.①背筋を伸ばす②外くる... . 【院長によるセルフストレッチ No.1】 ~腰痛 お尻~ . ①背筋を伸ばす ②外くるぶしを反対の膝に乗せる ③そのまま体を前に倒す 15秒~20秒 . ※左右2セットずつ行う . #大阪 #都島区 #整骨院 #京橋 #きょうばし北整骨院 #整体 #姿勢 #姿勢矯正 #骨盤矯正 #osaka #health #beauty #pain #instagood #follow #jr # 京阪 #美容 #健康 #ストレッチ #stretch #腰痛 #腰痛改善 #セルフ #セルフケア #痛み #お尻 #臀筋 #柔軟 きょうばし北整骨院さん(@bashikita)がシェアした投稿 - 2017 Jul 18 5:18pm PDT