ダイエットですが
とりあえず体重計に乗ることを日常化し、記録をつけることに慣れようと思う。
体脂肪もホントはつけるべきなんだろうけどね。
数値見ると自分の体の脂肪のやばさに、
しばらく乗りたくなくなるので
しばらくは見ないことにしようと思います。
普通の人はどれくらいなんだろうね。
想像がつきません
ひとまず70㌔代脱却を目標に。
理想は60前半になりたい。
夢の50㌔代なんてなれたら、自分を認められそうです
（自己肯定感低い）
ここ2、3日の体重
9日
朝食前 2.6 朝食後 3.1 夕 2.7 夜 3.5
一日で＋0.9
10日
朝食前 2.4 朝食後 2.8 夕 忘れた 夜 2.7
一日で＋0.3
11日
朝食前 2.0 朝食後 2.6 夕 忘れた 夜 2.8
一日で＋0.8
３日間で１日で１番大きい数字で見比べると-0.7kg、低い数字だと−0.6キロ。
減量したってことで・・・いいのか？
実感湧かないし分かりにくいなぁ。
そしてブログに分かりやすくのせる方法が分からない
他の方のブログを参考にしながら分かりやすくしたいなぁと思います。
2歳児ちっとも昼寝しないので、
なかなか時間が取れませんが