四人のお綺麗な皆様とご一緒にトレーニング*\(^o^)/*
身体能力が高い方が多かったので、グイグイやりました～
相変わらずプランクまつり。笑
今日は腸腰筋、中臀筋もグイグイ使いました❤︎
そして少人数のためメディシンボールを使って有意義にトレーニングしました。
ボール、軽そうにみえて実は3キロもあります。
この3キロの負荷をかけて動くとキツさがまた違う～
そして恒例のジャンプ。笑
ヘトヘトななか、頑張ってとんで頂きました*\(^o^)/*
GW中は5/3の夕方にはいってますので、ファンクショナルトレーニングにご興味ある方ぜひ！
夏に向けて身体をしぼりましょう～。