くろごませんべいです
こんばんは
昨年夏は骨折で生活はとても難儀しました
その時は楽な料理しかできませんでしたのでそうめんにたんぱく質を加えるばかりでした
そうめんだけですと私達の年齢は余計疲れやすくなりますので高たんぱく質目指した方がイイと思う
筋肉トレーニングする人はプロテインを飲むけど止めた方がイイですよ
腎臓病になるから、納豆や鳥胸肉、蒸し大豆、ゆで卵の方がイイ
若い男性の腎臓病は多くなってるけど原因はプロテインの常飲と言われてます
腎臓病になるから、納豆や鳥胸肉、蒸し大豆、ゆで卵の方がイイ若い男性の腎臓病は多くなってるけど原因はプロテインの常飲と言われてますサラダチキンとゆで卵を乗せただけ(高たんぱく質)
惣菜を乗せただけ
こちらは作りましたが作り方は記憶にないです多分梅干し入ってるかもしれない
作り方は記憶にないです多分梅干し入ってるかもしれない
では
めんどくさくても麺と一緒にたんぱく質を食べる事を勧めます
めんどくさくても麺と一緒にたんぱく質を食べる事を勧めますお肉なら一緒に茹でれば楽です
ゆで卵ならばレンチンで簡単にできます
