【たるみおなか革命～】
一生モノのおうちピラティスで家族の健康マイスター！！
たるみおなか革命の片山享子（かたやまきょうこ）です。
健康運動指導士、ピラティス指導歴15年の経験とお客様の継続率NO1の教室指導でお伝えします。
自分でできる！体は変えられる！おうちピラティスで、たるみおなかにさようなら！
家族の健康と幸せを願う人、
人生を楽しくイキイキと過ごしたい人を応援します！！
5分で体型だけ変えたい人は
来ないでください（＾＾）
たるみおなかという体型
毎日５分でマイナス〇㎝！
って
よくある歌い文句です。
たるみおなかという体型
だということは
体型の問題だけでなく
健康上の様々な問題が
考えられます。
5分であなたの体型が
サイズダウンしたとしても
根本的な体の中身
内臓脂肪の蓄積や
脂肪肝などの問題が
もしかして進行中なら
10ヶ月体型を維持できたとしても
10年先、20年先は
メタボリックシンドローム予備軍
なんてことになるなら
あなたの未来は
そして
家族の健康も管理できるでしょうか？
5分で体型だけ変えたい人は
来ないでくださいね
って
私の講座では
お伝えしています（＾＾）
実際
過去に私自身の経験ですが
筋トレとタンパク質中心の
ストイックなダイエットを
したことがあります。
体組成計という
身体の筋肉量や
体脂肪量などを
体の部分部分で
数値化して出してくれる
機械があります。
その結果が
アスリート並みの
素晴らしい結果を出しました。
体脂肪も16パーセント
筋肉量１２０パーセント
体重減少マイナス3キロ
ところが・・・
健康診断の結果は
腎臓は尿蛋白が出てるし
悪玉コレステロールは
上がってるし
その後
もとの体重に戻った時
健康診断の結果は
すべて正常になりました。
この一見
筋肉を鍛えて
ストイックな食事を取り
体脂肪も減って
健康そのものに思える体が
体の中は
不健康になっていたという
ビックリする事実から
体の中から健康にならないと
将来の健康は作れないと
気がつきました。
だから
私がお伝えしたいことは
おうちピラティスで
たるみおなかを引き締めることと
一緒に
健康な未来を作るためのこと
あなたの健康は
家族の健康につながるということ
忘れないで下さいね！
最後までお読みいただきありがとうございました。