南インドのケララ州、カヌールに
アーユルヴェーダを学ぶためきています
7:30～
ヨガのベーシッククラスを受講
(先生が来たのは45分頃だった…笑)
基本的なポーズというか、準備体操みたいなものが多かったけど、みっちり9:00すぎまで
。やはり汗だくに…💦
外は雨、少し涼しくて、風が気持ち良かった✨
ヨガクラス後、朝食のカレー(豆かな)
昨日の疲れからかいつもより食欲は少なめ
10:30～12:30 座学
もちろん英語での授業なので、私には全くわからないところと、あ！わかるかも！といったところがマチマチ。
予習していったところが出ると嬉しい
12:30すぎ、昼食のカレー
アーユルヴェーダ的には昼食を一日の中で一番ボリュームのある食事にするのが◯
焼きパイナップル🍍が美味しかった
天気は晴れて、暑くなってきた。
それから部屋に帰って授業の復習を。
ケータイに入れた辞書が便利！
14:30すぎ
ドクターが部屋に呼びに来てくれ、フェイシャルマッサージの練習！
16:00すぎまで。
いつもの如く…トリートメント受け始めたら爆睡😢
教えてくれたのは男の子のセラピスト！
繊細な手技で驚いた。
しかも20分みっちり！取り入れたい！！
クラスメイトはアルゼンチン🇦🇷から来ている32歳の女の子、ドイツ🇩🇪から来ている27歳の女の子、私にもわかるようにととってもゆっくり話してくれる😢
部屋に戻りシャワー、洗濯、チャイを一杯
19:30にまたカレーかな
雨上がりで少し晴れてきたところ↓
食事スペース↓
