こんばんは、興です。
ファスティング実践編5日目。
昨日に続き、今日もお休みで
有意義な一日となりました。
簡単ですが、今日一日の様子はこんな感じです。
13:00 起床
貪る様に寝まくる
今までの質の悪い眠りを塗り替えるかの様に
素晴らしき睡眠を満喫
嗚呼・・・眠れるって素晴らしい
14:00 外出
知人に会いにいくため電車で外出
天気は悪いが、とても軽快に歩けることで
テンションもあがる
15:00 興、知人に会う
仕事や健康についての話に花を咲かせる
また顔の赤みが消え、透明感が出てきたとの
お言葉をいただく。
ありがたいかぎり
18:30 帰宅
一日通して、体調が下降することなく
好調子だった。
明日からの仕事に備え、
無理なく身体を休めることにする
～今日の水分～
白湯:1500ml
ダーククレンズお湯割り:コップ1杯
今日は外出もあり、水分は少し少なめです。
～5日目を終えて～
昨日に続き、今日も徐々に調子が良くなっていくのが分かります
～体調の変化～
毒素が排出されて、内臓も肌も
修復作業に入っているかのように、
結果が身体に現れているように感じます
既に空腹感もなく、食べないことが当たり前となっておりますが、
食べたいという思いが、全くないわけではありません。
もし食べれるようになったら、
あれを食べよう・・・
これも食べよう・・・
そんなことを夢見ているのです
（もちろん復食期をしっかり経ての話ですよ
ドカ食いしてしまっては、このファスティングも台無しですからね）
そんな普通の人にとっては当たり前のような夢も、
このファスティングが終わった後の
ご褒美ということで一つの楽しみとして
取っておくことにします
～体重の変化～
はい、今日もやってまいりました
今日は外出もあり、運動もしているのですが
どうでしょうかね
それでは行きましょう、ドンっ
-0.3Kg、微減ですね
後日、一覧をまとめたデータを公開しますが、
現在の体脂肪率が6％台に入りました
ここまで落ちると、脂肪よりも筋肉などの重さになるので
数字が下がることへの期待はしない方が良さそうです
と言うことで5日目もこんな感じで、順調に終えることができました。
残り後2日、あっという間に過ぎていくと思いますが、
仕事ありきなので、1～3日目と比較した
変化については意識するようにします
それではまた、ごきげんよう。