※画像はイメージです。
酵素ドリンク原液の大量摂取は危険ですので
真似しないようにお気を付けください。
こんばんは、興です。
ファスティング実践編4日目。
今日で折り返し
ファスティング実践後、初めての休日となり、
大変、気が緩んでおります
そして今日日、外出することなく
引きこもりっぱなし、時間別での気になる変化は
ありませんでしたので、簡単に結果をお伝えしますね
11:00 起床
気が付けば9時間くらい寝ましたね
しかも途中目覚めることなく、
こんなに眠れたのは、お酒を始めてからは
全く無かった気がします。
それくらい僕にとって感動する事実でした
終日引き籠り、部屋の掃除やら、
ネットサーフィンやら、ドラマみたりやら、
久しぶりに特筆することのない平凡な休日を過ごしました。
～今日の水分～
白湯:1500ml
ダーククレンズお湯割り:コップ1杯
無調整豆乳:コップ2杯
安定のメンツです
～4日目を終えて～
本当に今日は良い意味で、
何も特筆することのない日でした。
～体調の変化～
とにかく身体の軽さと言う意味では、
ファスティング開始前の
本来の状態に戻ってくれています
それに加え
・眠りの入りの良さ
・眠りの深さ
・寝起きの良さ
・空腹感がない
ことが、改善されているのを実感できます。
また、僕はアトピー持ちの敏感肌なのですが、
美肌効果という部分でも、
いつもより肌の調子が良くなって来た印象があります
～体重の変化～
はい、やってまいりました
仕事の日は、一日1万歩前後歩いているので、
いくら食べてないとは言え、動いてないので
今日は期待できないなと思ってます、よ
？
それでは、ドンっ
-0.3Kg。
はい、まぁ実際こんなものでしょう
ちょっとした感動は初日だけ、かもですねｗ
明日は外出の予定もあるので、
もう少し数字が落ちてほしいところです。
と言うことで4日目は、とても平和でした。
やはり食べてない分、エネルギーが捻出できないというか
その分たくさん眠れたことも、好調の助けになったのかな
と思っています。
残すところ後3日
途中何度も、心が折れそうになりましたが、
最後まで頑張りたいと思います
それではまた、ごきげんよう。