ココロの声を知る事で
自分の本音に気付き幸せ発見❣️
保育士でもあり
メンタルケアサポーター の
ことき です(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
今日は自己紹介を✨️
1989年、沖縄生まれ
年子の弟が1人
小さい頃、物が飛び交い怒鳴りあう
夫婦ケンカを見た記憶があり
鮮明に覚えてる
5歳の頃から母子家庭で生活
母は私が産まれる前から
統合失調症という
精神疾患を患っていた
深夜や朝方など徘徊で
よく外へ連れ出されることもあり
幻覚から
隣の建物から煙が出てると
119番するから
『ごめんなさい間違いです』と謝ったり。
小３の頃
母が入院するため
離島の親戚宅へ。
３ヶ月だけ別の小学校に通う
小さいながらに
母の精神状態を見ては
心配かけてはいけない。
私がしっかりしなきゃ。
と思いながら生きてきた
６歳の頃に再婚した継父から
長年の虐待に耐えきれず
12歳の頃に家出
それっきり継父とは絶縁状態。
のちに離婚したことを聞く。
14歳の頃に人間関係につまずき
体調不良から病院に行くが検査しても異常なし。
進められたのは精神内科
自律神経失調症と言われ
家より学校が楽しかった私は
居場所がなく
どうしていいか分からなかった。
真面目だけが取り柄だったから
成績が落ちるのを恐れ
母に心配かけたくない思いもあり
学校は毎日行った。
動悸、めまいもあり
授業中ずっと眠たくて
給食も喉が通らない…
その時期の１年間の記憶はあまりない
私が悪い。ってずっと自分を責める毎日
人付き合いが怖かった
大丈夫。が口癖で
自分の殻に閉じこもる学生時代でした。
人は1人では生きていけない
虐待、母の病気など壮絶な幼少期を過ごし
家族とは⁇🧐
自分とは⁇🙃
幸せとは??😇
愛とは⁇🥴
を探し続けた私。
16才で寄り添ってくれる人達に出会い
《私は1人じゃないんだ》
と思えるようになった♡
でも、幼少期の影響ってものすごく大きくて
大人になっても、
トラウマや自己否定はなくならなかった💦
結婚して息子と長女が生まれ
ようやく《幸せってこのことか♡》
と思い始めるが
長女が１歳になる前
母と笑いながら会話して
『またね』って
バイバイした１週間後に
母が自死する。
気付いてあげれなかった
守ってあげれなかった。
と罪悪感から
また自分を責める。
子育ても関わり方が分からず
手をあげたこともあり
保育士なのに
どうしてうまくいかないんだろう??って
また自分を責める
そんな中
自分を知ること
自分の思考クセを知ること
自分と対話することを学び
自分の人生
どう生きたいかは
自分で決めていい事に気付く✨️
過去は変えれないけど
未来は変えられる٩( ´ω` )و
自己肯定感の低かった私が
《自己理解・自己分析》
をすることで
【自分】を受け入れる事が
できるようになりました❣️
ネガティブ思考になってOK
無理やりポジティブにしなくても
自分と対話するだけで
あらゆる問題は自分で解決できる(๑•̀ㅂ•́)و✧
私が私を幸せにする𓂃 𓈒𓏸𑁍
９年ごしに母の死を受け入れました。
自分の気持ちを大切に
自分を愛する事ができる人が
増えて欲しい♡(*´･ω･)(･ω･`*)♡
寄り添ってくれる人
話しを聞いてくれる人がいたから
私は救われました(*^^*)
次は私の番
あなたに寄り添います
《大丈夫。あなたは1人じゃない》
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