おはようございます😉
昨日はカタコはせっかちなのでお風呂に浸かってる時間が退屈なのです！スマホを持ってお風呂に入ったら長湯になり朝から体がポカポカしてるカタコです。
ストレッチもいつの間にか足が開く角度が広がっていてギアがアップ！
それはそれで嬉しいのですが痛い、痛いが復活😱
トド型体型からの脱出を夢見てひたすら毎日コツコツ続けるのみ。
継続は力なりですよね❓
今朝は模試へ向かう娘ちゃんの為にお弁当作りにも気合が入っていたのですが緑＝野菜が足らない😥
慌てて冷凍庫に入っていた枝豆と塩昆布をご飯に混ぜ込むという作戦で無事に乗り切りました
おかげさまで
昨日は仕事が終わったらとてもお腹が空いていて爆食スイッチが入りそうでしたがお粥とお味噌汁と皆さんの見守りでなんとか踏ん張りました❗❗
最近は体重計をゲットしたせいもあり毎日の体重の変化に一喜一憂しておりましたがカタコの本来の目標を見失っておりました😭
カタコの目標は
定年まで働ける元気な体作りです❗
ダルい、しんどい、動くのが面倒くさいからの脱却！！
人生100年時代に向けて自分の事は最後まで自分で出来るお婆ちゃんになる❗です。
食事も運動も睡眠も永遠のテーマです。
自分の年齢をしっかりと受け止めて
若い時と同じ生活から脱却しなくてはならないのです🤔
気長にユルユルとね
それでは皆さん、少し早いですがカタコは模試へ向かう娘ちゃんと同じ方面の電車なので出発します😉
今日は、お天気も良いですし
皆さんも
良い一日を！！