7/9㈮

😁☕♥休み

You Tube見ながら

かざりぷろじぇくと　自衛隊体操

body pump　ウォーミングアップ

のがちゃんねる　【毎日２分】プランク

ザ・きんにくTV【自宅で筋トレ】世界で楽な筋トレ＆有酸素運動全身１０種目

Dr.ストレッチ

ズンバ