最近、忙しくてなかなかトレーニングができません。
ってのは言い訳で、なまけものなのだけと、自覚しています。去年の暮れに荷物をタイに送っちゃったし、、、、
荷物の中には、ランニングマシーン、ワーキングベンチも入れちゃったから、ハードなトレーニングができません。
いま、手持ちにあるのは、プッシュアップバー、腹筋ローラー、バランスボード、ダンベル１，２，３、キロ各２つづつ、懸垂バー。
これだけあれば結構筋トレは出来るんだけど歳のせいかヘビーな筋トレをすると、筋肉痛じゃなくて関節痛になってしまいます。ちょっと前にはウェイトをのせてスクワットやったらぎっくり腰になっちゃって大変なことになっちゃいました。
できる限り続けていければと常常思っています。