胸骨圧迫とAED
★胸骨圧迫とAED
川越駅スポーツ整体師、押田です。
川越市でおこなわれる救命講習会。
日頃、体験する事のない救命の現場。
基本となる「胸骨圧迫、AED」の操作方法を教わりました。
もしもの場面い遭遇した時、必ず役立つとはず。
身体を反ると腰が痛い
★身体を反ると腰が痛い
川越駅スポーツ整体師、押田です。
つい背中が曲がりがち。
身体を反ると腰に痛みや違和感が続いている？
一か月以上気になっている？
そんなアナタ、「すべり症、分離症」かも知れませんよ？
身体を反る動作で、腰部（背骨）に負荷がかかり症状を悪化させている。
原因の把握は、回復ケアの第一歩です。
「気をつけて動けば、それほど気にならないから。」
なんて生活を続けているアナタ。
ほおっておけば痛い目にあうのは必須。
気づかないふりなんて何の得にもなりませんよ。
お早めにご相談下さい。
股関節を毎日動かすと？
★股関節を毎日動かすと？
川越駅スポーツ整体師、押田です。
皆さん、毎日、体操やストレッチなどおこなっていますか？
腰痛ケアに何かやってみたいというアナタ。
まずは、股関節を動かしておきましょう。
椅子や踏み台に脚を乗せ、前後に広げる感じです。
前後開脚の動きが良くなると、腰への負担が軽くなります。
日頃、何もケアしていないというアナタ。
この動きだけ初めてみましょう！
