ぐんまクッキングアンバサダー
第3弾！！
8月の群馬県産 お野菜
〈群馬県産ズッキーニ〉
を使って クッキング！
サバ缶を使って
お手軽 一品！
『ズッキーニとサバの醤油炒め』
サバの缶詰を使えば
骨まで食べられるので
とっても良いですよー♪
☆材料☆ 4人分
・群馬県産ズッキーニ 2本
・サバの缶詰（醤油）2缶
・エリンギ お好みで
・ごま油 大さじ2
☆作り方☆
①ズッキーニを輪切りにカットする
エリンギは食べやすい大きさに。
②フライパンにごま油をしき
ズッキーニ・エリンギを
炒める
③全体に油が馴染んだら
サバ缶を汁ごと加え蓋をして
弱火で蒸し焼きにする
④野菜がシンナリしてきたら
蓋を開け強火で炒め
汁気にトロミが
出たら完成です
サバ缶の汁ごと
そのまま使えば
味付け不要で
簡単に一品出来ちゃいます！
ご飯が進む
簡単おかず
良かったらぜひお試ししてみてね！
ぐんまクッキングアンバサダーの料理レシピ
グッドぐんまのびっくり市場