作り置き簡単レシピ ♪
ブロッコリーの茎 ・芯
を捨てずに 再生レシピ！
レンジで2分 ♪
お手軽 一品！
☆材料☆
・ブロッコリーの芯 1本分
・水 大さじ1
・麺つゆ 大さじ1
・かつお節 お好きな量
☆作り方☆
①ブロッコリーの芯の外側の
かたい部分だけカットし
千切りにする
② 耐熱容器 に①と水を入れ
蓋（ラップ）をし
600w 2分 加熱する
③芯がシンナリしたら
麺つゆ・かつお節を加え混ぜ合わせる
盛り付けて完成です
我が家では
ブロッコリーの芯は
捨てずに
簡単調理しています♪
レンチンで一品作れて
とっても美味しいので
オススメです！